イメージの使い方 気功瞑想を利用してチャネリングを練習する方法
気功の目的は天地、宇宙を満たす気のエネルギーをたっぷり取り込み、その流れを上手く利用したり整えたりして、快適に悠々と自分らしく生きることです。自分らしく生きるための重要な技法として自分の無意識と対話する技法、いわゆるチャネリングについてご説...
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ライフスタイル 【気の修練にも有効】熱中症対策で知っておきたい4つの調整法
この夏の暑さが尋常ではありません。
特に日本の夏は気温だけでなく湿気も多いので、汗がうまく蒸発せず、不快な状態が続きます。
体温のコントロールがしにくい状態が続くと、体温を下げようと働き続けるため、自律神経が疲弊してしまいます。
その...
ライフスタイル 【体験談】無理のない糖質オフダイエットで2ヶ月半で5kg落とした話
知人からダイエットの相談を受けました。
実は数年前に血糖値がレッドゾーンに入った時に、医師から「あと数kg絞れば戻るよ」と言われ、糖質オフダイエットを実施しました。
結果、75kg（身長は180cmあるので、太り過ぎではないと思うのです...
ライフスタイル 【春の健康法】冷えは大敵！ 体調と気分を守る５つの方法
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
春先のこの時期、朝晩冷えたり、急に初夏のように暑くなったり、気温の変化が激しいです。
それに対応するため、身体のバランスを整える自律神経が忙しく働いていますが、そのため身体が疲労気味になり...
イメージの使い方 【メンタルブロック】自分が受け取ることを許さないと引き寄せに失敗する
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
気の修練を進める上で、早く上達する人、なかなか上達しない人、すごく努力しているんだけど伸び悩んでいる人など、かなり個人差があります。
個々人の特性や性格、感覚の違いなど人はそれぞれ違う...
ライフスタイル 【花粉症対策】症状を和らげる5つのツボを心地よく圧すコツ
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
ここ数日、かなり花粉が飛んできたようですね。
自分もかなり改善したとはいえ、朝晩、おそらく自律神経が緩んで免疫系が活性化しているのだと思いますが、クシャミが数発続けて出たり、水っぽい鼻水が...
ライフスタイル 【花粉症対策】ヨーグルトにオリゴ糖を加える
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
花粉の量が増してきました。
かなり症状が改善されてきた編集人ですが、さすがに花粉の増えてきたここ数日、朝とか多少は目が痒くなったり、くしゃみが３連発で出たり鼻水が出たりはしています。
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ライフスタイル 12時間のプチ断食が認知症を防ぐ 〜甲田式健康法を実践中
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
だんだん記憶が衰えてきて固有名詞が出てこず、「あれに出ていたあの人」と家庭内では一切固有名詞なしで何とか会話を成立させています。
ということで、もう40代とか50代から脳の劣化を防ぐために...
ライフスタイル 【整体】自然治癒力など人体にはバランスを保つ働きがある
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
衛生用品の宣伝などテレビCMでは「バイキンがいっぱいで怖い！」的なアオリがよく見られます。
そのCMを見たビビリの編集人の息子が、世の中バイキンだらけで、明日にでも病気になるのではないかと...
ライフスタイル 【花粉症対策】ヨーグルトで腸内環境改善
こんにちは。気功家で自作ヨーグルト職人のワタナベです。
先日、好き嫌いなく大食いのワタナベが、日々摂取している補助栄養素（サプリメント）についてご紹介しました。
参考：健康増進のため、ビタミン、乳酸菌、EPA/DHAで体調を整える
も...