イメージの使い方 【小周天】腰（命門）から首、そして上丹田へ
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
下丹田で作った気のボールを、会陰または尾てい骨で地の気とぶつけてスパークさせ、気のボールを強化し、腰（命門）まで上げるところまで来ました。
参考： 【小周天】まずは会陰から腰のツボ（命門）...
基礎練習
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イメージの使い方 【大周天】気功の先にあるもの 〜大周天で天地とつながり、自分らしく生きる
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
自分は早くに気の感覚が分かったので、気の修練は楽しかったし、またそれで自分がどこまで面白い世界に行けるのだろうとワクワクする感じがしました。
気の修練を日々やっていって、どうなるのか、...
修練のコツ 【小周天】まずは会陰から腰のツボ（命門）まで気を上げる
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
気のボールを作り、腕を手首→肘→肩→胸の中央（膻中）→もう片方の肩→二の腕→肘→上腕→手首と回したり、同じようにあぐら座りをして足の裏と裏を合わせて、気のボールを一周させることができるように...
イメージの使い方 ヘミシンクによる瞑想がお勧めできる5つの理由
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
気功の修練では、まず気のボールを作ることで、気の感覚を養い、気のエネルギーを集めるテクニックを学びました。
参考： 【気の修練法】腹式呼吸で臍下丹田に気を集める
そして気のボールを強...
イメージの使い方 【気功】気の修練をするときは結界を張ろう
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
これから気のボールのエネルギーと感覚を活かして、静かに座って半ば瞑想しながら、体内に気のボールを回していくことになります。
このとき、気のボールに集中してスムーズに修錬を進めるために、2つ...
イメージの使い方 【気の防御法】邪気払い・防御の5つの方法
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
これまで地の気と天の気の使い方について、ご説明しました。
参考：
【気の修練法】イメージの力で大地とつながり、地の気を取り込む
【気の修練法】金色に輝く天の気を取り込む
明確に質の良い天...
イメージの使い方 【気の修練法】金色に輝く天の気を取り込む
こんにちは。気功家で整体研究家のワタナベです。
前回は、大地の底から地球自体の持つ気のエネルギー＝地の気を取り込むやり方をご説明しました。
参考：【気の修練法】イメージの力で大地とつながり、地の気を取り込む
もう1つ、宇宙のエネルギー...
イメージの使い方 【気の修練法】イメージの力で大地とつながり、地の気を取り込む
こんにちは。気功家で自作ヨーグルト職人のワタナベです。
前回から、いよいよ気のエネルギーを下丹田に集める修練を開始しました。このとき、効率よく気のエネルギーを集めるコツを少しご説明したいと思います。
強い呼吸（武息）で大きく激しく腹筋を...
修練のコツ 【気の修練法】腹式呼吸で臍下丹田に気を集める
こんにちは。気功家のワタナベです。
前回は、しっかりと腹筋を使って腹式呼吸をする方法をご説明しました。次のステップとして、呼吸に合わせて気を取り込み、下丹田に気のエネルギーを高密度で溜めていくやり方を修練します。
参考：【気の修練法】ま...
修練のコツ 【気功整体】手のひらセンサーで身体の弱いところを検出する
こんにちは。気功家のワタナベです。
気の世界の感覚や技法を修得することは、この世界の（見えない）構造を感じて、この広大な宇宙で遊び、与えられた生を最大限生き切るための素晴らしい型や道具を得ることだと言えます。
その大きな側面として、健康...